Ki sa ki sentòm yo tipik nan asthenia, ak ki jan nou ka anpeche li?

Ki sa ki sentòm yo byen bonè nan fatig vizyèl
1. Santi nan somnolans je, pè nan limyè, po je lou, difikilte pou louvri je, asid anfle alantou grenn je a ak òbit.
2. Doulè nan je, dlo nan je, sansasyon kò etranje, je sèk, bat pal.
3. Nan ka grav, pral gen diferan degre nan sentòm sistemik, tankou maltèt, vètij, feblès, kè plen ak vomisman.

Ki moun ki gen tandans fè fatig vizyèl

1. Moun ki bese tèt yo pou twò lontan
Kolye a blan ki travay nan òdinatè chak jou, souvan santi je a se trè fatige trè lou, sa a se pa sèlman pwoblèm nan ki wè twò lontan, pa fliyoresan ekran flash aflik. Bese tèt ou pou yon tan long ap lakòz gwo presyon okulèr, ki se kòz prensipal la nan glokòm (irevokabl, iremedyabl maladi je). Kap chèche pou twò lontan pral fè misk yo nan je yo ak misk zepòl ak kou tansyon ak fè mal.

2. moun ki gen myopya gwo twou san fon
Moun ki gen myopya gwo twou san fon yo se tendans katarat bonè-aparisyon, glokòm, ak blesi makula inik nan myopya gwo twou san fon. Pifò nan detachman nan retin pi danjere tou rive nan moun ki gen myopya gwo twou san fon.

3. Kontakte Lens Wearers
Pou yon mwa ranplase lantiy kontak, pa janm kwè ke lave, paske gen tache ak yon anpil nan pwoteyin nan je yo, epi kounye a sa yo ti patikil k ap flote nan lè a yo fòme brouyar bwouya, espesyalman fasil yo manyen sou je a , osi lontan ke pa pwòp pral renmen nan Petri plat bakteri kilti vin eksepsyonèlman gwo sous polisyon, kite yon enflamasyon je, se konsa asire w ke ou ak anpil atansyon epi repete fwote lave chak jou.

Ki jan travayè biwo anpeche fatig vizyèl
1. Si ou gen gwo twou san fon myopya, ou ta pi bon gen regilye tcheke-ups ak kenbe yon je sou li.
2. Gade yon liv oswa yon televizyon oswa òdinatè pou 20 minit ak detann pou 20 segonn. Pandan 20 segonn yo, gade nan yon distans nan omwen 20 mèt yo detann je ou ak po je.
3. Nenpòt pwoblèm je minè vo wè yon doktè touswit. Si ou santi ou yon pwoblèm, ale nan doktè ou olye pou yo achte gout je.
4. Lè ou vire tèt ou leve, li desann ak bò kote, je ou deplase avèk ou.
5. Panche tèt ou retounen lakay yo epi bat je ou pou ou ka koule san ou. Lè je yo yon ti kras fatige, jis fè de oswa twa mouvman bat je.